सन्ध्या वन्दना

✦ 3 सन्ध्या

1. **प्रातः-सन्ध्या**: सूर्योदय से पहले-बाद। ताराओं के दिखने तक।

2. **माध्यान्ह-सन्ध्या**: सूर्य-मध्य-स्थान। 11 AM — 1 PM।

3. **सायं-सन्ध्या**: सूर्यास्त से पहले-बाद। ताराओं के दिखने तक।

✦ विधि (10 चरण)

1. **आचमन**: जल-घूँट।

2. **प्राणायाम**: 3 गायत्री-सहित।

3. **संकल्प**।

4. **मार्जन**: जल-छिड़काव।

5. **अघमर्षण**: पाप-नाश-मन्त्र।

6. **सूर्य-अर्घ्य**: 3 बार।

7. **गायत्री-आवाहन**।

8. **गायत्री-जप**: 10/108 बार।

9. **उपस्थान**: सूर्य-स्तुति।

10. **अभिवादन**: देव-नमस्कार।

✦ गायत्री-मन्त्र (मूल)

ॐ भूर्भुवः स्वः

तत्सवितुर्वरेण्यम्

भर्गो देवस्य धीमहि

धियो यो नः प्रचोदयात्॥

✦ महत्त्व और लाभ

प्राण-संतुलन (दिन-रात-संक्रमण)।

सूर्य की शक्ति-ग्रहण।

मानसिक-स्पष्टता।

कर्मानुसार पाप-नाश।

द्विज-धर्म-पालन।

जीवन-नियमित।

15 मिनट दैनिक काफी।

✦ अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न